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红萝卜粟米百合煲排骨 润肺益中下气止咳
[ 来源:未知 | 作者:admin | 时间:2019-6-21 00:00:22 ]

  材料:红萝卜2个、新鲜粟米3根(保留玉米须)、新鲜百合2~3个、排骨500g、生姜2~3片(3~4人份)。

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  烹调方法:红萝卜、粟米洗净切大块,新鲜百合按瓣剥开、丢弃烂及不新鲜部分,排骨飞水,将所有食材放入汤煲内,连粟米须一同放入,加水适量,武火滚15分钟,改文火煲45分钟,加食盐少量调味即可。

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  这款汤水很简单,红萝卜粟米排骨汤相信也是各大家庭最常见最受欢迎的汤水之一。

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  介绍它的目的,第一,夏季天气炎热,大家食欲下降,这款汤水清润爽口、不滋腻不碍胃,红萝卜、粟米、百合淀粉含量较高,还可以替代米饭,既可果腹又可食物多样化、调动食欲; 织梦好,好织梦

  第二,5月31日是世界无烟日,长期吸烟者的呼吸道上皮细胞受到损伤,而且吸烟者常有饮食不规律,多种维生素、矿物质等摄入不足,而红萝卜、粟米含丰富的胡萝卜素、玉米黄素、多种营养物质等,而且中医认为胡萝卜下气止咳、粟米益肺调中,加上清心润肺止咳的百合,本汤既好喝又有营养价值。 本文来自织梦



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